慎重な子には、
習い事の前に
必要な段階がある。

まず私たち自身のことを少しお話ししています。どんな思いで発信を始めたのか、そしてこの講座に込めたテーマや願いについて、素直な気持ちでお話ししています。

「子どもの体のこと、親として何を知っておけばいいんだろう？」そんな小さな疑問や不安に寄り添えるような講座を目指してつくりました。

私たちが考える「運動能力」とはスポーツの成績だけでなく、"日常を元気に過ごす力"も含まれます。お子さんの成長に必要な「体の土台」や「感覚」の育て方について、親としてどんな視点を持てばよいかをお伝えします。

• ①人生で一番運動能力が伸びる！プレゴールデンエイジとは？
• ②幼少期に運動をたくさんすることによるメリット
• ③幼少期に運動が好きになることでの大人になってからのメリット
• ④運動能力を高めるために親が意識したいこと〜前編〜
• ⑤運動能力を高めるために親が意識したいこと〜後編〜

今のお子さんの状態を知ることが、サポートの第一歩です。年齢に応じた簡単な体力チェックを紹介します。ご家庭で簡単にできる内容なので、今日からでもすぐに取り組めます。

• ・3〜5歳向け：バランス・柔軟性・ボール投げなど発達の土台となる項目を中心にチェック
• ・6〜8歳向け：ぶら下がり、縄跳び、持久力の要素も加え成長段階に合った視点でチェック

小さな子どもにとって「運動＝遊び」が基本。年齢別に、ふれあいを大切にしながら運動能力を高めていくステップアップの遊びメニューをご紹介します。

• ①遊びながら運動能力を育む方法　②運動時間の目安について
• ③回転感覚編　④バランス感覚編　⑤走りが速くなる編
• ⑥ジャンプ力UP編　⑦前転・後転編　⑧鉄棒がうまくなる！編
• ⑨縄跳びがうまくなる！編　⑩自転車に乗れる！編
• 遊び方完全解説動画付き

体の土台である「足」を育てることは、運動能力のベース作りにもつながります。靴の選び方・足の状態チェック・アーチ形成のための体操・マッサージ法まで。

• ①足育とは？幼少期の足の特徴
• ②足をケアしないとこんな足になってしまうかも
• ③足育のための4つのポイント〜靴の選び方編〜
• ④足育のための4つのポイント〜裸足について／足指の運動〜
• ⑤足のアーチ形成のための足指体操5つ紹介
• ⑥足育のための4つのポイント〜ケア方法解説〜
• ⑦足のケア実践編

「がんばらせる」よりも「楽しませる」。子どもの内側から"やってみたい"が育つ関わり方のコツを学びます。保護者の関わり方のヒント8つをお伝えします。

• ①マインドセットとは？
• ②成長マインドセットを育てるための8つのポイント〜前編〜
• ③成長マインドセットを育てるための8つのポイント〜後編〜

このビッグファイブ診断は、子どもの性格を決めつけるためのものではありません。運動や遊びの場面で表れやすい「こころの傾向（気質）」を知り、その子に合った関わり方を見つけるための診断です。特に、新しいことへの向かいやすさと不安や慎重さの感じやすさに着目しています。

• ①診断＆9タイプの解説シート
• ②全タイプ解説動画（ビッグファイブ診断とは？／9タイプの診断方法／各タイプの特徴）

親が動けば、子どもが育つ。幼少期に育てたい基本の動き（36動作）を、親子で一緒に10分から取り組めるように構成。家族全体が自然と「動きたくなる日常」へ。

• ①親の姿が子どもの未来を育てる—世界の研究より
• ②③④OYAKOでレッスン動画 Vol.1〜3
• ⑤カラダひらく｜ねじる編　⑥カラダひらく｜のび編（親向け）
• ⑦横のつながり｜ほぐす編　⑧横のつながり｜ととのえる編（親向け）
• ⑨後ろのつながり｜ほぐす編　⑩後ろのつながり｜ととのえる編（親向け）

これまでの講座内容を振り返りながら、大切なポイントをぎゅっとまとめてお伝えしています。「結局、何を大事にすればいいのか？」「今日からできることは何か？」改めて一緒に整理していきましょう。

運動が苦手な子の"できない"の正体を探る入門講座。OYAKO Fit本講座の前に知っておきたい基礎的な考え方をお伝えします。

水の中で子どもがのびのび動けるようになるまでには、いくつかの大切な"順番"があります。この順番を丁寧に積み重ねることが、上達だけでなく"水が好きになる心"を育てることに直結します。

• ①水慣れ〜けのびまでの12ステップ—けのび編
• ②水慣れ〜けのびまでの12ステップ—水慣れ編
• ③背泳ぎステップアップ　④クロールステップアップ
• ⑤【閲覧＆印刷用】水慣れ〜けのびステップシート